■自然は人を健康にする

自然と触れ合うことはメンタルヘルスや健康にいいことが知られています。薬の代わりに自然と触れ合うレクリエーションを勧める「緑の処方箋」にも注目が集まっています。人間の活力や健康は自然と触れ合うことで増進します。自然の中で過ごす時間が増えると、免疫力が向上します。腸内細菌の多様性が増して免疫調節経路が強化されることが確認されています。自然の中で過ごす時間が短い場合、人間は慢性的なストレスに耐えながら長時間を過ごすようになります。慢性的なストレスは、消化器系に不具合を庄司させたり。頭痛、心臓病、睡眠の問題に影響を与えたりします。コンクリートに囲まれた都会での生活が、心血管疾患、肥満、糖尿病、ぜんそく、メンタルヘルスにマイナスの影響を与えることも確認されています。自然との触れ合うことは、免疫を強化し、さまざまな病気のリスクから私たちを守ってくれることにつながります。